私が湯シャンを知ったのは、宇津木龍一先生という方の著書を読んだのがきっかけです。この本が出版されたのは2013年。 中の人10年近く前のこと やり方はすごくカンタンで、シャンプーやリンスなどの洗顔剤の一切をやめて、お湯だけの湯シャンで洗髪するだけ。 この記事では、宇津木先生が提唱する方法に基づいた、私が数年間にわたって試行錯誤してきた方法を紹介します。 目次1 湯シャンのやり方2 湯シャンと相性が悪い頭皮・髪の毛3 私の湯シャンの具体的なやり方4 厳選!必須アイテムの紹介5 湯シャンの効果について6 湯シ ...